Samlet for å bryte uvaner

Nylig var det fagsamling for kantorene i BKF for å lære Alexander-teknikk, med opplæring i god kroppsholdning og pust, både på og av orgelkrakken. - Vi som musikere gikk fra samlingen med gode tips til selvhjelp, sier domkantor Sigurd Melvær Øgaard.

Lærer i Alexander-teknikk Stephen Parker, instruerer to av kantorene på fagsamlingen.

Lærer i Alexander-teknikk Stephen Parker, som har hatt samling med kantorene før, var invitert tilbake etter ønske fra mange. Metoden han benytter øker bevisstheten rundt hvordan man gjør det man gjør, slik at man kan bryte ugunstige vaner for å finne frem til en mer naturlig koordinasjon og økt tilstedeværelse.  

- Stephen Parker er utrolig dyktig på dette feltet, og hans lange erfaring med musikere og deres fysiske utfordringer gjør at han raskt avdekker individuelle (u)vaner og muligheter for justeringer. Samtidig kommuniserer han på en forståelig og veldig praktisk orientert måte, slik at vi som musikere kan gå fra samlingen med gode tips til selvhjelp, sier domkantor Sigurd Melvær Øgaard.

Parker legger vekt på det å bruke Alexanderteknikken direkte i forbindelse med det man bedriver, enten det er å spille et instrument, skrive på en datamaskin, trene, meditere, m.m. Han har jobbet med flere kjente musikere og skuespillere i Norge. Den engasjerende kursholderen ga gode tips til hvordan man spiller orgel på en fysisk sunn måte, og dessuten generell bevissthet rundt god kroppsholdning og pust.

Kantor i Skjold kirke, Guro Rotevatn Buder, synes opplæringen var svært nyttig.

- Jeg har hatt god nytte av tips vi fikk på forrige samling i 2022, og syntes dette var så spennende at jeg også har hatt individuelle timer for å lære mer om å anvende denne teknikken. Det er en lang prosess å bryte dårlige vaner man ubevisst har tillagt seg, men det å bli oppmerksom på det og å få noen teknikker å anvende er kjempeviktig. Dette er HMS!

Beklager, men vi kan ikke finne din posisjon pga instillingene i nettleseren din. Du må tillate autolokasjon for å kunne benytte denne funksjonaliteten:

Se instruksjoner for din nettlester under:

Internet explorer

Internet options / Privacy / Location / klikk på "Clear sites"

Chrome

Settings / Advanced / Priacy and security / Content settings / Location -> Fjern "kirken.no" fra blokkert-lista

Firefox

Options / søk etter "location" / settings / Fjern "Kirken.no" fra blokkert

Safari

Settings for this website / Location -> "Allow"