Ingunn Eidem, har utarbeidet et forslag til hvordan vi sammen kan gjøre dette:
Bønnene som følger er forslag. Finn gjerne din egen måte å gjøre det på! Vi er ulike og trives med ulike former. Det fine er ikke nødvendigvis at vi gjør det samme, men at vi gjør det sammen.
Finn et sted som du kan være en stund. Ha et lys tilgjengelig, og gjerne et bilde / ikon, et kors eller lignende. Begynn og avslutt gjerne med å tegne korsets tegn.
Musikk:
finn din egen, eller bruk noe fra for eksempel Spotify. Her er en spilleliste jeg har laget, med musikk jeg synes er fin til tidebønn:
https://open.spotify.com/playlist/7vHwolVyhpx4XeQRgtY3aS?si=3VfeVm8VQZar5i5heEBwmA.
For eksempel kan Iver Kleives “Kyrie” være fin til innledning, og “The Lord Bless You and Keep You” kan brukes til avslutning. Er dere flere og glad i å synge, er det bare å bytte ut Spotify med salmer og sanger!
Bibeltekster:
På Bibelselskapets nettside (www.bibel.no) ligger dagens bibeltekst. Dette kan vi lese om morgenen. Til middagsbønn kan vi lese fra Salmenes bok, en salme hver dag. Ved kveldsbønn kan vi lese bibelord som gir styrke og trøst før natten – disse finnes det mange av.
Hvis du pleier å følge en andaktsbok eller lignende, kan du også lese fra denne.
I stillheten / bønnen kan du bare sitte og lytte og være, og du kan ha en bønneliste der du ber for deg selv, dine nærmeste og verden.
Tidspunkt:
Tidene vi følger er de samme som på Lia Gård: morgenbønn kl 8:30, middagsbønn kl 12:45 og kveldsbønn kl 21:00. Jeg har lagt inn påminnelse på mobiltelefonen på disse tidspunktene. Om jeg ikke kan sette meg ned og bruke tid akkurat da, for eksempel fordi jeg er på jobb, vet jeg at mange andre ber, og kan koble meg på det usynlige fellesskapet.
Ressurser fra nettet som kan brukes:
https://www.bibel.no/ - her finner du «dagens bibelord», og kan du også
abonnere på dette og få en daglig e-post, https://kirken.no/ - og Den norske kirke på Facebook https://cac.org/category/daily-meditations/ - daglige meditasjoner på epost
fra Richard Rohr (engelsk) www.liagard.no – retreatsted i Østerdalen
http://www.areopagos.no/index.php/aandelighet/boenner
http://www.prestegarden.no/andres-tanker/om-moetet-med-gud/
Dette kortreiste nydelige retreatstedet har lagt ut gode ord til ettertanke https://www.sacredspace.ie/daily-prayer -
en daglig ledet bønn i ignatiansk tradisjon
Norsk salmebok 2013:
I tillegg til mange flotte salmer, har den (i rød utgave) fått et tillegg - «Norsk bønnebok». Her er det 200 sider med mange flotte bønner, liturgier mm.
Her er også en liste over «Minne og trøsteord» som kan være gode å bruke:
Herren er min hyrde Salme 23
Hjelpen kommer fra Her. Salme 121
Vær ikke redd Jes 43,1f
Jeg skal ikke glemme deg Jes 49,15f
Jeg vil gi hjertet liv Jes 57,15
Fredstanker Jer 29,11-13
Jeg vil gi dere hvile Matt 11,28
Kommet for å frelse Luk 19,10
I dine hender Luk 23,46
Guds barn Joh 1,12
La ikke hjertet uroes Joh 14,1f
Guds kjærlighet Rom 8,38f
Kaller på Herrens navn Rom 10,13
Vi hører Herren til Rom 14,8
Av nåde er dere frelst Ef 2,8
I går og i dag den samme Hebr 13,8
Dette er kjærlighet 1 Joh 4,10
Døden skal ikke være mer Åp 21,4f
MORGENBØNN KL 8:30
Herre, lys på oss slik solen lyser opp dagen.
Jag bort mørket og syndens skygger.
Måtte vi få være våkne og lydhøre for ditt ord.
Når nå dagen følger natten, måtte din herlighet strømme over oss.
Herre, lys opp i våre hjerter. Gi oss lengsel etter din sannhet.
Måtte all vår falskhet fly.
Lys tennes - Musikk
Herre, vi overgir til deg alt vi er, alt vi har, alt vi gjør og alle som vi møter denne dagen. Og æren skal være din.
Bibellesning: Dagens tekst fra Bibelselskapet
Stillhet / bønn
Omslutt oss, Herre. La strid være borte, men fred være her.
La frykt være borte, men håp være her.
Omslutt oss, Herre. La stolthet være borte, men tillit være her.
La ondskap være borte, men det gode være her.
Måtte vi få vandre i håpet om ditt rike.
Fyll oss med ditt lys og din kjærlighet.
Vær med oss gjennom hele denne dagen, Fader, Sønn og Hellig Ånd.
Musikk
MIDDAGSBØNN KL 12:45
Vi kommer for ditt ansikt, Far som skaper.
Vi kommer for ditt ansikt, Sønn som er i vår hverdag.
Vi kommer for ditt ansikt, Ånd som fornyer.
Vi kommer for ditt ansikt, treenige Gud.
Lys tennes - Musikk
Guds oppofrende kjærlighet er iblant oss
og kaller oss til å våke og vente.
Evige lys, skinn inn i våre hjerter.
Evige godhet, fri oss fra det som er ondt.
Evige kraft, styrk oss.
Evige visdom, jag bort vårt mørke og vår uvitenhet.
Evige barmhjertighet, se i nåde til oss.
Med hele vårt liv vil vi søke den, inntil vi står for ditt hellige ansikt.
Bibelsk salme
Stillhet / bønn
Dyp fred fra den tause jorden være med oss.
Dyp fred fra den stille luften.
Dyp fred fra hjertet som tilgir.
Dyp fred fra Fredsfyrsten.
Musikk
KVELDSBØNN KL 21:00
Oppstandne Kristus. Når nå lampene lyser opp mot kvelden, la din Ånd lyse i våre hjerter og tenn oss i ilden fra din kjærlighet.
Lys tennes - Musikk
Herre, vi overgir til deg alt det som var vanskelig denne dagen.
Vi legger ned byrdene ved dine føtter.
Tilgi oss våre synder, gi oss din fred, og hjelp oss til å ta imot ditt ord.
Vi takker deg fordi du alltid er nær, i alle ting, hver dag og hver natt.
Vi takker deg for dagene du har skapt, for liv og fellesskap.
Vi takker deg for dine velsignelser denne dagen.
Bibellesning
Stillhet / bønn
Måtte dyp fred fra solen som går ned, dyp fred fra hjertet som tilgir,
dyp fred fra den oppstandne Kristus være med oss denne natten, og alltid.
Musikk
Bønnene er hentet fra Ray Simpsons bok:
«Din rytme, din bønn. Keltiske bønner fra Lindisfarne»