Seniortreff er ikke bare for dem som er i en gitt alder, men alle som er hjemme på formiddagen er selvsagt velkomne. Vi ønsker å skape et godt miljø der vi møtes i fellesskap og mening. Også om du er alene, er du velkommen.
På dette seniortreffet skal Nanna Barkholt Rykken fortelle om hvordan du kan ta vare på kroppen i eldre år med enkle, effektive vaner. Du lærer hvordan fysisk aktivitet styrker balanse, muskler og benhelse, og bidrar til økt livskvalitet. Du får også innsikt i ernæring for eldre og hvordan kostholdet påvirker kroppen. Vi viser også hvordan bevisst pust kan gi ro, mer energi og bedre helse. I tillegg berører vi viktigheten av sosialt liv og mental aktivitet.
Nanna er privatpraktiserende fysioterapeut ved Elavit Fysioterapi, med over 20 års erfaring og driftsavtale i Lørenskog kommune. Hun har bakgrunn fra toppidrett og har senere konkurrert i sykkel, langrenn og CrossFit som godt voksen. Med en sterk lidenskap for en aktiv livsstil formidler hun kunnskap på en inspirerende og jordnær måte.
Så har vi, tradisjonen tro: Bevertning med påsmurte rundstykker, vafler med syltetøy / rømme og kaffe/te. Vi har også utlodning med spennende trekning. Vi avslutter med tankestrek; noen ord til ettertanke. Seniortreffet er ferdig kl 13.
HÅPER VI SEES!
Arr.: Fjellhamar menighet v. Seniorutvalget
Kontakt: Reidar Kavlie-Borge, tlf 900 26 200